Bola Blackroll 08 – Bola Fascia

A pequena fáscia é um dos produtos mais populares da BLACKROLL®, porque você pode usá-la não apenas para automassagem, mas também como uma ferramenta de treinamento para relaxar e fortalecer seus músculos. Devido ao seu tamanho, a bola de massagem cabe em qualquer bolsa. Assim, você pode usá-lo em casa, em viagens e na academia.

Intensivo e preciso contra dor e endurecimento: a bola de fáscia Ball 08 da BLACKROLL®

O BALL 08 é um verdadeiro polivalente entre os produtos BLACKROLL®. É adequado tanto como dispositivo de treinamento quanto como dispositivo de massagem para soltar músculos tensos e fáscias aglutinadas.

Não são apenas os atletas que usam a fascia ball. A BALL 08 também atrai cada vez mais pessoas que sofrem de dores crônicas nas costas e no pescoço. Freqüentemente, a dor é causada por cargas incorretas ou posturas unilaterais. Devido à pequena superfície, você pode massagear os pontos de dor especificamente com a fáscia.

Se você sofre constantemente de dores musculares, que a longo prazo podem levar a restrições de movimento, dores de cabeça ou náuseas, o BALL 08 é o aparelho de terapia perfeito para você. Você não precisa usar um terapeuta adicional, porque a bola é adequada para automassagem. Devido à aplicação versátil, mesmo músculos difíceis de alcançar podem ser facilmente alcançados para tratar os chamados pontos de gatilho (pontos de dor). Isso inclui não apenas os músculos do pescoço e das costas, mas também as nádegas e as panturrilhas. Os gatilhos nessas áreas geralmente causam dor que pode irradiar para os braços ou pernas e, portanto, são frequentemente confundidos com uma hérnia de disco.

Outra vantagem é que a fáscia ball é pequena, com diâmetro de 8 centímetros, cabendo em qualquer bolso. Com um peso de 22 gramas, também é incrivelmente prático. Você pode usá-lo em qualquer lugar, seja em casa ou em trânsito. Um piso, uma parede ou uma mesa já são suficientes para realizar o autotratamento. O que é realmente interessante é que você pode usar a BALL 08 para soltar não só seus músculos, mas também suas fáscias. A fáscia é o tecido conjuntivo que envolve os músculos. Se eles estiverem grudados, isso pode ter consequências dolorosas.

---

Características – Bola 08

• Ponto de auto-massagem de todas as áreas do corpo, por exemplo, para o pé
• Pode ser usado na mesa, no chão e na parede
• Bola de fáscia ideal para atingir áreas individuais (por exemplo, pescoço, pé)
• Pequeno e prático – prático para levar
• Diâmetro: 8cm
• Peso: 22g

---

Exercícios com a fáscia ball BLACKROLL

Basicamente, você tem duas possibilidades de realizar uma massagem muscular e fascial. Por um lado, você pode pegar a bola na mão para massagear partes acessíveis do corpo, principalmente braços e coxas, com uma leve pressão. Se você deseja intensificar a massagem da fáscia, pode usar o próprio peso corporal. Esta forma de terapia tem a grande vantagem de poder tratar até mesmo partes do corpo de difícil acesso sem ajuda externa. Ao encostar na parede com a fáscia ball, você pode variar perfeitamente a pressão sobre o tecido. Ao dobrar e esticar as pernas, você massageia não só o pescoço, mas também todas as costas e nádegas.

Assim que você se deita na bola de fáscia, a pressão nos músculos é especialmente alta. Esta massagem de fáscia é especialmente adequada para a parte de trás dos ombros e pescoço. Se os gatilhos forem particularmente dolorosos, você pode se apoiar com os braços. Se você tem problemas com os pés, o BALL 08 também é a escolha certa. Muitos atletas, principalmente maratonistas, sofrem com dores nos pés causadas por aderências na chamada fáscia plantar. Você pode aliviar suavemente essas tensões por meio de movimentos circulares e uniformes. a propósito: Se os gatilhos forem particularmente dolorosos, você pode permanecer nos pontos por 15 a 20 segundos.

Para evitar que a fáscia grude em primeiro lugar, você deve usar o BALL 08 o mais regularmente possível. No início o treinamento da fáscia pode ser um pouco desconfortável, mas você sentirá uma clara melhora após alguns dias. O treinamento da fáscia não apenas melhora a mobilidade dos músculos, tendões e ligamentos – também estimula a circulação sanguínea. Quanto mais você usar a BALL 08, melhor e mais em forma você se sentirá.

---

Escopo de entrega

• 1 x BLACKROLL® BALL 08 na cor selecionada

---

Massagem localizada e localizada – a BLACKROLL® BALL