Descrição
Smartwatch de corrida com GPS com recursos avançados de treinamento
– Avalia seu status de treino para indicar se você se beneficiaria de mais uma sessão esta semana ou se exagerou e precisa de um dia de descanso; oferece recursos adicionais de monitoramento de desempenho
– Obtenha planos de treino adaptáveis gratuitos do Garmin Coach ou crie os seus próprios treinos personalizados na nossa comunidade de fitness online Garmin Connect™
– Oferece dinâmica de corrida avançada1, incluindo equilíbrio do tempo de contato com o solo, comprimento da passada, relação vertical e muito mais
– Recursos de segurança e rastreamento2, como detecção de incidentes integrada, facilitam o compartilhamento de sua localização
– Personalize com mostradores de relógio gratuitos, aplicativos e muito mais em nossa loja Connect IQ™
– Duração da bateria: até 7 dias no modo smartwatch; até 24 horas no modo GPS
Você faz a corrida. O Forerunner 245 pensa. Este smartwatch com GPS não diz apenas para onde você correu. Ele rastreia suas estatísticas, analisa os números e fica sabendo tudo sobre seu desempenho, sua forma de corrida, seu histórico de treinamento e até mesmo seus objetivos. Tudo o que você precisa focar é colocar um pé na frente do outro.
Análise de desempenho avançada:
– Que quantidade de treinamento é ideal para você? O Forerunner 245 oferece treinamento personalizado e informações de recuperação para decisões de treinamento mais inteligentes, ajudando você a se preparar para sua próxima corrida. Ele controla seu VO2 máximo e entende como o calor e a altitude afetam seu desempenho. Quanto maior for o seu VO2 máximo, maior será o seu desempenho, que é exatamente o que é mostrado pela métrica da condição de desempenho. O status de treinamento avalia seu histórico recente de exercícios e indicadores de desempenho para que você saiba se está treinando de forma produtiva, atingindo o pico ou superando. Veja como seus treinos influenciam o desenvolvimento de resistência, velocidade e potência com feedback de efeito de treinamento aeróbico e anaeróbico. O tempo de recuperação ajuda a maximizar o benefício de seus esforços, prevendo quando você estará pronto para o próximo desafio difícil. Você pode até visualizar sua carga geral de treinamento, que mede seu volume de exercícios nos últimos 7 dias e o compara com a faixa ideal para seu condicionamento físico e histórico de treinamento recente.
Mais formas de malhar:
– Correr é o que você faz, então treine de forma mais inteligente com as ferramentas disponíveis em nossa comunidade fitness on-line Garmin Connect. Crie seus próprios exercícios personalizados ou baixe exercícios gratuitos que sincronizam diretamente com o seu relógio. Ou, se você tem um objetivo específico em mente para seus próximos 5 km, confira o Garmin Coach. Com orientação de treinadores especializados e planos de treinamento gratuitos que se adaptam a você e aos seus objetivos, é uma maneira infalível de chegar à linha de chegada. Como parte do seu plano de treino, pode até ajudá-lo a prever o seu tempo de corrida. E quando você quiser trocá-lo? O Forerunner 245 também possui perfis de atividade para ciclismo, natação em piscina, remo indoor e até mesmo para usar o elíptico ou stepper.
Analise sua forma de corrida:
– O smartwatch GPS Forerunner 245 também possui as ferramentas necessárias para melhorar sua forma de corrida. O relógio mede métricas cruciais de corrida, como cadência, comprimento da passada, tempo de contato com o solo e equilíbrio, oscilação vertical e proporção vertical. Essas medidas são a chave para entender sua forma, para que você possa dar o seu melhor em todas as corridas e corridas. Seu Forerunner 245 pode começar a rastrear essas métricas com a adição de uma cinta de frequência cardíaca compatível ou o compacto Running Dynamics Pod, que se encaixa diretamente na sua cintura.
Mais formas de personalizar:
– Confira nossa Connect IQ Store, onde você pode adicionar personalidade ao Forerunner 245 baixando aplicativos, widgets, mostradores de relógio e muito mais. É fácil e — melhor ainda — é gratuito. Novos aplicativos são adicionados todos os dias, para que você possa acompanhar quando seu Uber chegará, desafie-se com o aplicativo Strava Relative Effort e até mesmo use o aplicativo AccuWeather MinuteCast para descobrir quando a chuva começará.
Fique conectado na corrida:
– O Forerunner 245 facilita a execução sem deixar recursos inteligentes importantes para trás. Uma vez emparelhado com seu smartphone compatível, você poderá receber mensagens de texto e ver atualizações de mídia social, e-mails e muito mais diretamente no seu pulso. Novos recursos de segurança e rastreamento facilitam o compartilhamento de sua localização com os contatos escolhidos, caso você precise de assistência – manualmente ou automaticamente com detecção de incidente integrada, se necessário. Então, amarre seus sapatos e saia com um pouco mais de tranquilidade.
Compartilhe e concorra:
– Sincronizar suas atividades com o Garmin Connect é mais do que apenas armazenar seus dados. Garmin Connect é uma próspera comunidade on-line onde as pessoas em trânsito podem se conectar e competir participando de desafios, encorajando os sucessos uns dos outros e até mesmo compartilhando seus triunfos através da mídia social. O Garmin Connect é gratuito e está disponível na web ou no seu smartphone.
Bem-estar e monitoramento avançado do sono:
– O smartwatch Forerunner 245 possui ferramentas para ajudar a controlar seu bem-estar geral e o sono3 que você tem à noite. Essas ferramentas fornecem informações cruciais que você pode usar para maximizar seu treinamento. Por exemplo, é o nosso primeiro relógio de corrida a incluir um sensor Pulse Ox4. Este sensor baseado no pulso estima a saturação de oxigênio no sangue do seu corpo, o que pode ajudar a avaliar como seu corpo está absorvendo oxigênio – especialmente enquanto você dorme. E para ajudá-lo a otimizar a energia do seu corpo, o monitoramento de energia Body Battery™ usa os dados coletados para medir suas reservas de energia a qualquer momento, para que você possa planejar seu dia para otimizar os tempos de atividade e descanso.
Especificações:
Em geral:
– Material da lente: vidro Corning® Gorilla® 3
– Material da moldura: Polímero reforçado com fibra
– Bandas de liberação rápida: Sim (20 mm, padrão da indústria)
– Material da pulseira: Silicone
– Tamanho físico: 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm); Adapta-se a pulsos com uma circunferência de 127-204 mm
– Tamanho da tela: 1,2´´ (30,4 mm) de diâmetro
– Resolução da tela: 240 x 240 pixels
– Tipo de exibição: visível à luz do sol, memória em pixel transfletiva (MIP)
– Peso: 38,5 g
– Duração da bateria: Modo Smartwatch: Até 7 dias; Modo GPS: até 24 horas
– Classificação de água: Swim, 5 ATM
– Visor colorido: Sim
– Memória/histórico: 200 horas de dados de atividade
Características do relógio:
– Hora/data: Sim
– Sincronização de tempo GPS: Sim
– Horário de verão automático: Sim
– Despertador: Sim
– Temporizador: Sim
– Cronômetro: Sim
– Horário do nascer/pôr do sol: Sim
Sensores:
– GPS: Sim
– GLONASS: Sim
– Galileu: Sim
– Monitor de frequência cardíaca de pulso Garmin Elevate™: Sim
– Bússola: Sim
– Acelerômetro: Sim
– Pulso Ox: Sim
Recursos inteligentes diários:
– Conectividade: Bluetooth®, ANT+®
– Connect IQ™ (apresentadores de relógio, campos de dados, widgets e aplicativos para download): Sim
– Notificações inteligentes: Sim
– Resposta de texto/rejeitar chamada telefônica com texto (somente Android™): Sim
– Calendário: Sim
– Tempo: Sim
– Controla a música do smartphone: Sim
– Encontrar meu telefone: Sim
– Encontrar meu relógio: Sim
– Controle remoto da câmera VIRB®: Sim
– Compatibilidade com smartphones: iPhone® e Android™
– Compatível com Garmin Connect™ Mobile: Sim
Recursos de segurança e rastreamento:
– Detecção de incidentes durante atividades selecionadas: Sim (requer smartphone)
– Assistência: Sim (Smartphone necessário)
– LiveTrack: Sim
– Compartilhamento de eventos ao vivo: somente Android™
Recursos de rastreamento de atividades:
– Contador de passos: Sim
– Barra de movimento (exibida no dispositivo após um período de inatividade; caminhe por alguns minutos para redefini-la): Sim
– Meta automática (aprende seu nível de atividade e atribui uma meta diária de passos): Sim
– Monitoramento do sono (monitora sono total e períodos de movimento ou sono reparador): Sim
– Calorias queimadas: Sim
– Distância percorrida: Sim
– Minutos de intensidade: Sim
– TrueUp™: Sim
– Move IQ™: Sim
– Idade fitness: Sim (no app)
– Monitor de energia Body Battery™: Sim
– Rastreamento de estresse durante todo o dia: Sim
Equipamentos de ginástica/academia:
– Perfis de atividades de ginástica disponíveis: treinamento de força, treinamento cardiovascular, treinamento elíptico, subir escadas, remo interno e ioga
– Exercícios aeróbicos: Sim
– Exercícios de força: Sim
– Contagem automática de repetições: Sim
Recursos de treinamento, planejamento e análise:
– Velocidade e distância do GPS: Sim
– Tela(s) personalizável(eis): Sim
– Perfis de atividade personalizáveis: Sim
– Auto Pause®: Sim
– Treino intervalado: Sim
– Exercícios avançados: Sim
– Planos de treinamento para download: Sim
– Auto Lap®: Sim
– Volta manual: Sim
– Alertas de volta configuráveis: Sim
– VO2 máx: Sim
– Estado do treino (permite-lhe ver se está a treinar eficazmente, acompanhando o seu histórico de treino e a tendência do seu nível de condição física): Sim
– Carga de treinamento (sua carga total de treinamento nos últimos 7 dias calculada a partir do EPOC estimado): Sim
– Efeito de treino (aeróbico): Sim
– Efeito de treino (anaeróbico): Sim
– Alertas personalizáveis: Sim
– Comandos de áudio: Sim
– Hora de término: Sim
– Parceiro virtual: Sim
– Correr uma atividade: Sim
– Orientação do curso: Sim
– Bloqueio de toque e/ou botão: Sim
– Rolagem automática: Sim
– Histórico de atividades no relógio: Sim
– Fisio TrueUp: Sim
Características da frequência cardíaca:
– Zonas HR: Sim
– Alertas de RH: Sim
– HR calorias: Sim
– % FC máx: Sim
– % HRR: Sim
– Tempo de recuperação: Sim
– HR máxima automática: Sim
– Transmissão de HR (transmite dados de HR por ANT+™ para dispositivos emparelhados): Sim
Funcionalidades de corrida:
– Perfis de corrida disponíveis: corrida, corrida em esteira, corrida em pista interna, corrida em trilha
– Distância, tempo e ritmo baseados em GPS: Sim
– Dinâmica de corrida: Sim (com acessório compatível)
– Oscilação vertical e relação (o grau de ´bounce´ no seu movimento de corrida e a relação custo-benefício com o comprimento da passada): Sim (com acessório compatível)
– Tempo de contato com o solo e equilíbrio (mostra quanto tempo, no movimento de corrida, seu pé está no chão e não em voo e permite verificar a simetria da corrida): Sim (com acessório compatível)
– Comprimento da passada (tempo real): Sim (com acessório compatível)
– Cadência (fornece o número de passos por minuto em tempo real): Sim
– Condição de desempenho (depois de correr de 6 a 20 minutos, compara sua condição em tempo real com seu nível médio de condicionamento físico): Sim
– Executar exercícios: Sim
– Previsor de corrida: Sim
– Capaz de podômetro: Sim
Recursos de recreação ao ar livre:
– Navegação ponto a ponto: Sim
– Trilha Breadcrumb em tempo real: Sim
– De volta ao início: Sim
– TracBack®: Sim
– Modo UltraTrac: Sim
– Distância até o destino: Sim
– Coordenadas GPS:
Características do ciclismo:
– Perfis de ciclismo disponíveis: ciclismo, ciclismo indoor
– Cursos: Sim
– Correr uma atividade: Sim
– Alertas de tempo/distância (aciona o alarme quando você atinge a meta): Sim
– Compatível com Varia Vision™ (head-mounted display): Sim
– Compatível com radar Varia™ (radar voltado para trás): Sim
– Compatível com luzes Varia™: Sim
– Suporte para sensor de velocidade e cadência (com sensor): Sim
Características da natação:
– Perfis de natação disponíveis: natação em piscina
– Métricas de natação em piscina (comprimentos, distância, ritmo, contagem/taxa de braçadas, calorias): Sim
– Detecção do tipo de braçada (estilo livre, costas, peito, borboleta): Sim
– Eficiência de natação (SWOLF): Sim
– Registro de perfuração: Sim
– Exercícios de natação em piscina: Sim
Conectividade:
– Compatibilidade com smartphones: iPhone® e Android™
Na caixa:
– Precursor 245
– Cabo de carregamento/dados
– Documentação
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