Etixx Caixa Jujubas Energia Sport 12 Unidades Cola

Descrição

Contém carboidratos para durante o exercício.

Com carboidratos para o reabastecimento rápido de reservas de energia.

Doces esportivos com delicioso sabor de cola.

A quantidade de carboidratos disponíveis é um fator determinante de desempenho para esportes de resistência e exercício intermitente de alta intensidade (exercícios alternados e intervalos curtos).

É por isso que é importante consumir carboidratos durante esse tipo de exercício.

Eles garantem que o nível de glicose no sangue seja mantido durante o treinamento e complementam o glicogênio muscular (açúcar armazenado no músculo).

As Etixx Sport Gummies são doces esportivos e fornecem 33g de carboidratos por saco.

Eles contêm açúcares rápidos necessários para o reabastecimento rápido de reservas de energia.

Se nenhum carboidrato fosse tomado durante os esforços de longo prazo, os estoques de glicogênio muscular seriam esgotados após ~ 90min.

Quantos carboidratos devo tomar durante o exercício ?.

Exercícios <1h (15): não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.

Exercícios 1 2h: 30g de carboidratos por hora (1 saqueta Etixx Sport Gummies).

Exercícios 2 3h: 60g de carboidratos por hora.

Exercícios> 2,5 3h: até 90g de carboidratos por hora de exercício.